慢性咽喉炎患者的自我调养

 发表时间: 2006/5/30 文章来源:中国扁桃体治疗网 
 

  慢性咽喉炎是一种多发性病因所造成的疾病,主要是由于咽喉位于呼吸道与消化道的要冲,来自咽喉,以及食道的长期非特异性刺激都会造成咽喉不适。 

  1.长期鼻塞、张嘴呼吸:鼻腔有将空气加温及湿润的功能,当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能,造成干冷空气直达喉部而产生干痛。 

  2.长期鼻涕倒流刺激咽喉:常见慢性鼻炎患者,脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动,易于滋生细菌。 

  3.持续或复发性的咽喉感染:反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。 

  4.胃酸逆流烧灼咽喉:常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人,酸性胃液会逆流而上,烧灼食道及咽喉,长期刺激,患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。 

  5.刺激性饮食及不当口腔卫生:喜欢喝酒,嗜食辛辣及刺激性食物,饭后来根烟赐艘K⒀兰笆冢庋坎鸵扯际且淮未碳ぃ痪镁突岬寐匝屎硌住? 

  6.讲话过多,水分补充不足:说话多了口干舌燥,加上有些中老年人本身吐液分泌不足,此时应多补充水分,少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。 

  7.工作压力、情绪紧张、睡眠障碍:中年女性常因此而觉咽喉异物感,可能因压力或过度紧张引起咽喉部肌肉紧绷所造成。另因症状无法缓解,担心喉部长肿瘤,长期的心理压力更易加重症状,有一半以上患者经详细检查排除咽喉部肿瘤后症状会减轻,睡眠障碍使咽喉无法得到充分休息,当然会觉得不舒服。 

  8.高温灰尘多,或有刺激性气体的工作环境:长期处于不良的工作环境中较易得慢性咽喉炎。 

  一般患者在服药改善后,却忽略咽喉保养,于是病因无法根除,症状就会持续存在。归纳来说,慢性咽喉炎的防范之道应按下述来做改善: 

  1.控制鼻部症状,避免张口呼吸。  
  2.主张清淡饮食,少吃刺激性食物,并经常维护口腔卫生。 
  3.控制胃酸,睡前2小时避免进食,尤其流质食物。 
  4.多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充。 
  5.避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作。 
  6.少烟少酒少熬夜,放松心情,规律生活,改善工作环境。 


     
     

 
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